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以人体与睡眠的特性进而匹配适合自身的床垫,你认为可行吗?

关注:24 发表时间:2019-11-07 17:35:38 来源:深乐家具

优质的睡眠不仅可以保证健康,而且能为我们忙碌的生活提供充沛的精力。要想拥有健康舒适的睡眠,除选择好被子和枕头之外,床垫是很重要的一环。下面,十大床垫品牌深乐家具结合人体与睡眠的特性,来帮助大家匹配一款适合自己的好床垫。

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一、睡姿
大部分人的睡姿可以分为三大类:侧卧、仰卧和俯卧。侧卧时,脊柱应当保持平直。针对这一睡姿,理想的床垫应该能让肩膀和臀部深陷其中,如分区床垫。侧卧者还应该选用高枕,以便达到最舒适的状态。
 

而当我们仰卧时,腰部需要特别的支持。此时,应该选择较硬的床垫,可避免身体的这些部位过于陷入床垫。同时,配以中等高度的枕头能帮助仰卧者享受更舒适的睡眠。如果喜欢俯卧睡觉,那就选择稍硬的床垫。因为俯卧时,颈部和腰部需要坚硬床垫的支持。俯卧者适合选用低枕头,它有助于缓解颈部压力和肌肉紧张。

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二、体型
每个人的体型都是独特的,选择床垫时,应考虑到这一点。由于每个人的具体情况不同,比如体重、身高、胖瘦等,理想的状况是,床垫应能贴合某些身体部位——如肩膀和臀部——并能支持其他部位——如腰部。一般来说,体轻者适合睡较软的床,使肩部、臀部稍微陷进床垫,从而使腰部获得充分支撑,而体胖者则反之。

 

三、年龄

年龄不同,也是选择床垫时要考虑的重要因素。比如,婴幼儿应该选择的床垫是由柔软的上、下层和结实、牢固而富有弹性的中间层组成的中软度床垫。一方面,中间层可以给孩子的身体以必需的支撑,同时,它受到的由体重产生的压力又可以传递给柔软的下层,从而托起孩子的身体,而不致发生脊柱畸形。老年人的肌肉和韧带的弹性大大降低,其调整功能大部分丧失,长期睡在柔软的床垫上,椎间盘容易向后滑出,挤压椎管内神经根;椎体之间出现移位,形成滑脱,使局部椎管狭窄,导致行走困难,所以老人应该使用硬一点的床垫。

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无论是选择弹簧床垫、椰棕床垫,还是乳胶床垫,适合自己的“贴心”床垫才是最健康舒适的。所以,了解自己的身体特性、睡眠特性,进而选择匹配自己的床垫至关重要。

 

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