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如果经常失眠,可能是你床垫出问题了!

关注:91 发表时间:2019-12-28 17:16:51 来源:深乐家具官网

很多人睡觉都有一个习惯:经常翻身或是挪动身体。感觉自己是半睡半醒的,周围发生什么细微的事情都可以清楚的觉察,睡醒后总是感觉很累。这种困惑通常有三个方面:第一是精神上的,心里藏着事情,比如说:精神处在兴奋状态或是思想有负担等原因,心静不下来。第二是身体状况欠佳,比如说失眠症、或是其它疾病缠身。第三是床,准确的说是床垫,选择一张护脊床垫可以辅助甚至可以极大地改善上述两种失眠症状。

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言归正传,继续来说床垫吧!床垫太硬会挤压人的骨骼、压迫到肌肉。睡觉时只有通过不停的变换睡姿——翻身或是挪动身体,从而减轻身体的各种不适。床垫太软,身体得不到相应的支撑。当你躺在床垫上,整个身体都陷进去了,身体主要是腰部得不到合适的支撑。时间长了就会比较累,不得不经常变换睡姿,严重的还会形成驼背。人的脊椎是呈“S”型的,护脊床垫可以根据人体的不同部位进行支撑与承托:支撑腰部与腿部;承托头部、肩部与臀部。所以,太硬或太软的床垫都不利于缓解疲劳。随着各种高科技家具材料的出现,很多高端床垫都具备护脊功能,从而脱离了偏软或偏硬的概念,市场价格与普通床垫相差不大?但是专业的护脊床垫睡起来是很舒服的,可以让身体快速放松、进入深度睡眠,从而避免无意识地翻身或是挪动身体。

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说到床垫,除了选择软硬、是否带有护脊功能。需要注意的一点就是——床垫面料。很多家具工厂生产的廉价床垫用的都是化纤面料,化纤面料不仅不能吸汗和透气,对皮肤也是有刺激和危害的。肌肤长时间与这样的面料接触,怎能睡得舒服,翻身或是挪动身体不可避免。所以在购买床垫时,不要被华丽的外表蒙蔽了。目前家具市场上的高端床垫大都采用全棉针织面料、羊绒针织面料等,这类面料是天然的,不仅吸汗透气、安全无毒,可以与肌肤亲密接触,标准就是适合裸睡。

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一张合格的护脊床垫可以与人体曲线完美贴合,保护脊椎、矫正身姿。让身体快速放松,不仅睡得舒服,还可以加快入睡时间,提高睡眠质量。睡得好精神才会好,相当多的慢性疾病都是因为作息时间不规律或睡眠障碍引起的,这个问题大多数中老年人都深有体会。如果经常失眠,请换一张护脊床垫试试!

 

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